Stärke entwickeln, dem Druck widerstehen

Solo in lingua tedesca

Manche Menschen widerstehen Belastungen wie Termindruck, Konflikten oder Niederlagen scheinbar mühelos. Wie machen die das? Weder wirken sie erschöpft, noch nehmen sie sichtbar Schaden. Es wirkt sogar so, als könnten sie an den Widrigkeiten noch wachsen.

Eine Erklärung dafür liefert das Konzept der Resilienz: Es ist die Fähigkeit, uns in Zeiten extremer Veränderungen immer wieder an neue Gegebenheiten anzupassen.

In Kürze

Zusammenhang von Emotionen, Stress, Immunsystem und Leistung

Erweiterung der Handlungskompetenzen unter Druck

Werkzeuge für die Erhaltung von Konzentration und Energie
 

Kursdetails

Resilienz steht für Widerstandsfähigkeit, mentale Stärke, Unverwüstlichkeit oder eine Art inneres Immunsystem. Diese können wir aktiv entwickeln, um Herausforderungen zu meistern und die Persönlichkeit zu stärken. So ist es wichtig, negative Emotionen effektiv steuern zu können, denn mehr als zwei Drittel unserer Leistung hängen von Emotionen ab.

Ziele / Nutzen für die Teilnehmenden

• sich selbst und eigene Stärken entdecken
• erlernen von Methoden zur Stärkung der inneren Widerstandskraft
• Anleitung zur Entwicklung der Belastbarkeit 
• verbessern des Umgangs mit Herausforderungen und Stress