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Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles ne cessent de croître, savoir gérer efficacement son stress et son temps est devenu essentiel pour maintenir un équilibre sain et productif. Ce cours vise à vous fournir des stratégies et des outils pratiques pour naviguer avec succès dans ces deux domaines cruciaux.
Comprendre l’importance de la gestion du temps, identifier les voleurs de temps, connaître et utiliser les techniques de planification et d’organisation.
Comprendre le stress, identifier les déclencheurs de stress et y répondre de manière appropriée.
Techniques d’évaluation et de hiérarchisation des tâches, méthodes pour équilibrer vie professionnelle et vie personnelle ainsi que stratégies pour rester concentré sur les objectifs importants.
Les participants:
Aucune connaissance préalable requise.
*membres CRB, SIA, SSE ou FAS
