Gestion du stress

Solo in lingua francese

Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles ne cessent de croître, savoir gérer efficacement son stress et son temps est devenu essentiel pour maintenir un équilibre sain et productif. Ce cours vise à vous fournir des stratégies et des outils pratiques pour naviguer avec succès dans ces deux domaines cruciaux.

En bref                       

Introduction à la gestion du temps

Gestion du stress

Gestion des priorités

Objectifs                    

Analyse des risques

Organiser et planifier efficacement son temps

Identifier et gérer les sources de stress

Établir et hiérarchiser les priorités de manière efficace

Détail du cours

Comprendre l’importance de la gestion du temps, identifier les voleurs de temps, connaître et utiliser les techniques de planification et d’organisation.

Comprendre le stress, identifier les déclencheurs de stress et y répondre de manière appropriée.

Techniques d’évaluation et de hiérarchisation des tâches, méthodes pour équilibrer vie professionnelle et vie personnelle ainsi que stratégies pour rester concentré sur les objectifs importants.